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Productivité : Gagner en efficacité en 24 heures !

24 heures pour changer, c’est le temps qu’il vous faut pour réhabituer votre organisme aux changements prévus pour vous faire gagner en efficacité. Les astuces sont simples et terriblement efficaces. MODIFIER SON RYTHME DE SOMMEIL Vous le savez, il faut 6 à 8 heures de sommeil par jour selon les personnes. Le repos du corps …